Jak przygotować
się na zajęcia?
Wygodnie i komfortowo
Wybierz wygodne, dopasowane ubranie sportowe, w którym poczujesz się swobodnie i pewnie.
Dobrze, by strój nie krępował ruchów i pozwalał instruktorce dostrzec, jak pracuje Twoje ciało – to pomoże Ci ćwiczyć skuteczniej i z większą świadomością.
Ćwiczymy na boso lub w skarpetkach (najlepiej antypoślizgowych), a ze względów bezpieczeństwa – zarówno Twojego, jak i reformera – zrezygnuj z biżuterii, zamków i suwaków.
Odkryj swój
wewnętrzny spokój
Przyjdź kilka minut wcześniej – to Twój moment, by spokojnie wejść w atmosferę zajęć, zapoznać się ze sprzętem i przygotować ciało oraz umysł bez pośpiechu.
Wsłuchaj się we wskazówki instruktorki, skup się na oddechu i uważnym ruchu swojego ciała. Daj sobie przestrzeń na precyzję i kontrolę, ale też na lekkość i radość z tego, co robisz.
Zakończ trening z poczuciem wewnętrznej siły, harmonii i nową dawką pozytywnej energii.
Pokochaj swoją moc i dostań zniżkę
na pierwszy trening!
Zapisz się do naszego newslettera i odblokuj dostęp
do zniżki na pierwszy trening!
Zapisując się do newslettera akceptujesz politykę
prywatności oraz regulamin newslettera.
